Услуги
Индивидуальный коучинг
Мы начнём с бесплатной 30-минутной консультации, на которой обсудим общие вопросы, ответим на начальные вопросы и определим ожидания. Это также отличная возможность познакомиться друг с другом. Если нам обоим покажется, что это хорошее сотрудничество, мы продолжим 60-минутной ознакомительной сессией. До этого момента никакой обязательности нет. Успех коучинга во многом зависит от взаимопонимания и связи между коучем и коучи. После первой сессии мы вместе примем решение, хотим ли мы продолжить работать дальше. Продолжительность и частота наших встреч будут определены индивидуально, исходя из ваших конкретных целей и потребностей. Мы обсудим все детали, включая стоимость, во время нашей первой встречи.
Благодаря моему научному образованию и опыту работы в исследовательской сфере, я стремлюсь к подходу, основанному на фактах и данных, используя научно обоснованные методы и проверенные техники коучинга. В дополнение к этому, я включаю элементы осознанности и практики гармонизации, такие как медитации и энергетические упражнения, для более глубокого и сбалансированного подхода, помогающего раскрыть внутренние ресурсы.
Кроме того, моя работа включает в себя помощь людям в преодолении внутренних барьеров и стрессовых ситуаций, что особенно актуально для тех, кто сталкивается с адаптацией в новых условиях или ищет баланс между личной и профессиональной жизнью. Я придерживаюсь строгих стандартов профессионализма и Этического Кодекса ICF: https://coachingfederation.org/ethics/code-of-ethics, который описывает ценности, этические принципы и стандарты поведения для всех профессионалов ICF.
Практики и медитации
Вдохновение, энергия и поддержка на тонком уровне.
Я верю, что поддержка должна быть не только на словах, но и на уровне энергетики. Представьте, что частоту ваших внутренних вибраций можно было бы повысить? Что если в конце нашей беседы вы бы ощутили подъём духа и ума, рождение особого внутреннего состояния? Это не просто мимолётное улучшение настроения, а новое ресурсное состояние, наполненное свободой, потоком идей, жизненной силой, радостью и любовью к жизни. Это состояние не исчезнет через пару дней. Это состояние активного творца своей собственной жизни. Вместе мы сможем подобрать необходимую медитацию, которая поможет в обретении Пути, работе с негативными программами, установками на подсознательном уровне,самоценностью и любовью к себе, предназначением и выбором своего пути, в избавлении от внутренних и внешних зажимов и снятии напряжения.
Курсы
Название программы: "Биология стресса и равновесия: научный подход к стрессу и формирование методов устойчивости". Это уникальный курс, поддержанный упражнениями, дыхательными техниками, медитациями и другими практиками для укрепления устойчивости для тех, кто хочет выстроить здоровые отношения с самим собой. Курс направлен на комплексное изучение стресса и укрепление устойчивости с использованием научно-обоснованных методик, включая упражнения и медитации. После прохождения курса вы обретёте глубокое понимание процессов, связанных со стрессом, и практические навыки, которые помогут вам преодолевать стрессовые ситуации и найти гармонию внутри себя.
Модуль 1: Понимание стресса на клеточном уровне и первая ступень практик для его управления
Модуль 2: Гармония тела и разума: научные и энергетические методы для укрепления устойчивости
Модуль 3: Нейропластичность и осознанность
Модуль 4: Долгосрочные стратегии для гормонального баланса
Модуль 5: Принятие себя – работа с подсознанием через сознание